둔산동필라테스, 리윰에서 확인하기

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요즘 하루 1칸이 유행이네요~ 비를 되게 좋아했는데 요즘 노래와 함께 방송에 나와주셔서 너무 기쁩니다. 저는 1일 1칸은 못하지만, 1일 1피라테스 하는 요즘입니다. 필라테스에 빠져 3개월이 되었는데 운동도 1개월째 좋은 운동이라는 것을 알게 되었고 2개월째는 제 몸이 건강해지는 것을 알게 되었습니다.지금 3개월째는 마음도 건강해지는 것을 알아준 아주 중요한 운동, 필라테스입니다!!​​

모두 둔산동 필라테스리움 스튜디오의 영향이 크다. 필라테스는 여기서 처음이었는데, 처음부터 아주 좋은 필라테 스튜디오를 만났다니 다행이네요. 제가 정말 운이 좋았다고도 생각해요! 필라테스는 몸의 변화를 가져오는 중요한 운동인 만큼 연예인은 누구에게 연예인이 어디서 나오느냐가 정말 중요하다고 하네요. 강사진이 별로라고 생각하면 그 학원은 그만두는 것도 좋다고 하구요! 제대로 된 가르침 돈산동 필라테스에서 가능했습니다.~~​

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돈산동 필라테스는 어떻게 알았냐면 항상 피곤하고,어깨가 아프고,그래서 초조해하는 저를 보다못한 회사선배님이 퇴근후에 저를 데리고 본인이 운동하는 데까지 데려갔어요! 그래서 리움과 첫만남이 시작되었습니다!! 우선 필라테스부터 시작해봐!! 이러다 너 죽는다!!라는 경고성 댓글까지 올리는 회사 선배의 말을 듣지 않을 수 없었습니다. 저의 건강과 행복을 너무나 바라는 정성어린 선배의 말을 듣지 않을 수 없습니다. 후후.

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둔산동 필라테스리움은 시설이 너무 깨끗해서 좋았어~! 여자가 운동을 한다면 이렇게 우아하고 멋진 곳에서 해야지! 라는 로망 같은 게 있었는데 그런 우리의 낭만을 풀어주는 곳이 둔산동 필라테스에 있다니! 필라테스는 완전히 아마추어였기 때문에 개인 교습을 통해 수업을 하기로 했습니다. 선배는 이미 둔산동 필라테스에서 실력을 쌓아놓았기 때문에 몇 달 전부터는 그룹 레슨으로 수업을 변경했다고 합니다. ​

처음이라 그룹 레슨은 따라가기에만 급급할 수 있는, 일주일에 두 번이라도 개인 레슨을 추천해 주셨어요! 나도 원래 온몸이 굳어진지 오래됐어~ 선생님과 일대일로 수업하는게 편할줄 알았어~ 그렇게 둥산동 필라테스리움에서 시작했어요!! 할때마다 온몸의 근육이 아프고 힘들었는데 그 아픔이 기분으로 남았어요. 그래서 운동하는 거야. 필라테스 괜찮네! 을 느끼는 하루였습니다. 어깨, 목, 요통은 물론, 항상 힘이 없고, 조금 의기소침했던 나였지만, 매일 필라테스와 함께 변하고 있다는 것을 나도 알았습니다!​

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아침에 일어날때 힘들기보다 상쾌했고 퇴근후 운동하러 가는날은 아침부터 기분이 좋았어요! 주말에도 더욱 활기차서 만나지 못했던 친구들과도 만나는 좋은 날을 보냈습니다. 이렇게 생겨난 내 삶의 변화가~ 모두 돈산동 필라테스에서 시작되었다고 확신해요! 다 리욤 좋은 선생님 덕분이에요! 아무나 리뷴 스튜디오 강사가 될 수 없대요. 필라테스 강사들 사이에서 리뷴은 꼭 강의하고 싶은 스튜디오래요! 첫날 돈산동 필라테스를 찾아 원장님과 상의하던 날, 제가 운동을 해야 하는 이유와 운동 후에 바뀌어야 할 것, 이루어야 할 것들에 대해 이야기했어요! 이런 저만을 위한 체계적인 수업 스케줄을 계획해주신다고 하셨고, 며칠 후 첫 수업에서 앞으로의 수업 진행 과정을 자세히 설명해 주셔서 너무 좋았습니다! ​

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둔산동 필라테스를 찾는 사람들이 많은데 다들 운동을 시작하는 목적이 다르잖아요. 다이어트만을 위해 운동을 시작하고 싶으신 분, 재활을 위해 필라테스를 하시는 분, 예쁜 근육을 만들고 싶어서 필라테스를 열고 싶으신 분 등 정말 다양합니다!각자의 몸 상태와 운동 시작 목적에 맞는 수업 스케줄이 진행되는 둔산동 필라테스 리움이기 때문에 더욱 믿을 수 있습니다!자신에게 맞는 정확한 운동이 시작돼야 원하는 효과를 제대로 얻을 수 있어요! 필라테스로 효과를 보고 싶다면 돈산동 필라테스 리움 스튜디오를 선택하세요.^^​

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언제나의 어깨통증이 없어졌다고 느껴지고, 특별히 늦은 아침 늦게 시작이 상쾌했습니다. 그리고 전체적으로 몸의 라인이 깨끗하게 정돈되어 가는 것도 알 수 있었습니다. 옷을 얇게 입었지만, 자신있어! 팔라인도 예뻐지고, 발뒤 라인도 예뻐지고, 소매가 없는 티셔츠도 입고, 반바지도 입으려고 해요!근육이 잘 가꾸어지고 있다는 걸 둥산둥 필라테스 3개월째에 느끼네요! 더 빨리 운동을 시작하지 않은 것이 후회가 되었어요.저는 둔산동 필라테스를 시작한 이유가 확실했다구요! 바로 몸과 마음의 건강을 위해서였습니다. 운동에서 마음의 건강까지 찾는 필라테스라면 제 목표를 달성할 수 있는 운동이었어요! 목표와 함께 근육이 잘 만들어졌고 체지방도 감량할 수 있었습니다! ​

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체중은 매일 재보고 있지만, 인바디도 가끔 해봐서 체지방 감량을 알게 되었어~!! 체중과 체지방은 또 다르게 움직이잖아요. 감량이 정말 어려운 부분인데 돈산동 필라테스에서 건강운동을 했더니 체지방이 움직이네요!! 사용하지 않던 근육을 하나하나 사용해 보니 제 근육의 존재를 느끼기 며칠 전입니다. 신기해요! 나이가 들면 머리카락과 근육만 있으면 충분하다는 말이 있을 정도로 우리에게 근육은 정말 중요하다고 해요. 근육이 튼튼하지 않으면 체내의 내장 기간을 보호할 수 없다. 나이가 들수록 근육이 빠지지 않게 지키는 운동을 해야 하는데, 필라테스라고 하네요! 벌써 시작한것을 후회했지만, 지금부터라도 시작할 수 있는것에 감사해요!! ​

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둥산동 필라테스리움 너무 좋아! 여전히 운동을 단지 계획으로만 정해 놨습니다. 많은 분들이 계실 거예요. 아직 늦지 않았으니 둔산동 필라테스에서 운동을 시작할 것을 추천해요! 몸과 마음의 건강을 지켜주는 좋은 운동입니다. 함께 몸매관리와 근육을 만들어주기 때문에 더 중요한 운동입니다! 운동을 시작하기로 결심하신 분들은 둔산동 필라테스에서 체계적인 운동을 시작할 것을 추천합니다! 후회하지 않을 거예요. 우리의 인생은 소중하니까^^좋은걸 골라야지~