뇌출혈에 좋은 볼까요

뇌출혈에 좋은 음식이 뭐가 있나요?​

>

뇌조직의 혈관이 터지면서 뇌 손상이 생기는 뇌출혈은 현대인에게 무서운 병 중 하나입니다.뇌출혈에 좋은 음식을 재이해하면 고구마의 얄라핀은 장 청소 기능이 있어 독소를 제거하여 대장암 예방에 도움이 되며 칼륨 함량이 높아 나트륨을 배출시켜 안정혈압을 유지시켜 줍니다.​

>

바나나 바나나의 수용성 식이섬유인 펙틴은 변비의 예방과 개선에 좋고 위장 내벽을 보호하여 위를 편안하게 하며 칼륨은 혈관을 확장하여 혈압을 안정시킵니다.또 한 의학저널에서는 바나나를 꾸준히 섭취하면 뇌졸증 발병 위험을 40% 이상 줄일 수 있습니다.시금치의 대표적인 녹색채소 시금치에는 항산화물질과 다양한 비타민, 미네랄이 풍부해 피로회복과 체력증진에 좋은 채소로 항산화물질은 혈관건강에 도움을 줍니다.​

>

토마토 토마토의 비타민K는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 좋고 비타민A, C, 라이코펜 성분은 강력한 항산화 작용을 통해 세포의 산화를 방지하며 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 하는 효과로 혈관질환 장애에 도움을 준다.키위키위의 풍부한 섬유질은 변비 예방과 건강을 위해, 엽산 성분은 혈관을 수축 상태로 만들어 혈관 내벽을 손상시키는 호모시스테인 성분이 체내에 축적되는 것을 막아주어 혈관을 튼튼하게 하는 역할을 합니다.다시마섬 표면의 끈적끈적한 액체의 알긴산은 콜레스테롤을 배출하여 혈전 생성을 억제하므로 혈관, 뇌질환에 좋은 음식입니다.​

>

이상으로 뇌출혈에 좋은 음식을 재양해 해 봤다고 합니다.​