심장에 좋은 음식 ~~

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심장의 대표적인 질환인 심근경색은 대한민국 돌연사의 가장 큰 원인 중 하나로 많이 나타나는데, 갑작스러운 가슴통증과 호흡곤란을 느껴서 곧 충격을 받는 경우가 대부분인데, 일반적으로 심근경색은 발생 직후 사망률이 높다고 합니다.​​​​​

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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 실제로 병원으로 이송되는 과정에서 숨지는 경우가 ​ 약 3분의 1의 확률이 되기 위해서 정말 위협적인 질병이며 ​ 무사히 병원에 도착하고 응급 처치를 하고 치료를 받더라도 ​ 사망하게 되는 경우가 5~10%에 이른다고 합니다 ​ ​ 정말 한번 발병하면 되돌릴 수 없는 결과를 만들기도 한 ​ 심. 거의.경치 사실은 심근 경색의 경우에는 이렇게 발병 직후의 사망률이 높기 때문에 ​ 발병 이후에 관리도 중요하지만 ​에 발병하지 않기 때문에 평소 잘 관리하고 줄 필요가 있어요 모두에게 필요한 심장에 좋은 음식에 대해서 살펴보기로 합시다.​​​​​​​​​​

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우선 심근 경색 환자의 심장 혈관을 조금 더 넣어 보도록 할까요.혈관은 정말 좁아진 것을 볼 수 있어요.사실 이렇게 혈관에 의해 생기는 질환에는 심근경색뿐만 아니라 뇌출혈, 뇌졸중 등 발생 직후 사망률이 높은 질병이 많은데, 혈관 건강관리는 이렇게 중요합니다.​​​​​​​​​​​​

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즉 심장에 좋은 음식은 혈관 건강에 도움이 되는 음식이면 좋겠습니다만.그래서 오늘은 남녀노소 누구나 먹으면 되는 심장에 좋은 음식, 혈관청소부라고 불리는 불포화지방산입니다.​​​​​​​​​​

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왜 불포화 지방은 심장에 좋은 음식이라고 불릴까요?불포화지방산은 혈관 안에 있는 지방을 배출시키는 기능을 하기 때문에 혈관을 깨끗하게 관리하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다고 알려져 있습니다.심장건강의 핵심인 심장혈관을 지키기 위해서는 혈관을 맑게 해 주는 불포화지방산이 필요한데, 그렇다면 심장에 좋은 음식인 불포화지방산은 과연 어떤 음식 안에 들어 있을까요?

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불포화지방산은 식물성유를 대표하는 성분으로 알려져 있습니다.식물성기름은 해바라기씨 기름, 아보카도 오일, 올리브유, 코코넛 오일 등 친숙한 식용유 종류에요! 사실 이 모든 오일에는 불포화지방산이 있는데 심장에 좋은 음식인 불포화지방산이 많을수록 좋아요.​​​​​

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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 이 식물성 기름 중에서도 불포화 지방산이 가장 많이 들어 있는 오일 류윤지는 ​, 올리브 오일로입니다 ​ ​, 올리브 오일 중 가장 높은 등급의 엑스트라 버진 등급의 오일에 ​ 불포화 지방산 오메가 9를 포함한 각종 영양 성분이 가장 많이 들어 있다고 합니다!올리브 오일에는 불포화 지방산과 콜레스테롤 수치를 낮추면 알려진 폴리페놀 성분도 포함되어 있으며, 암 세포를 사멸시키는 작용을 가진 성분으로 알려진 오레오 캉탈 성분도 고품질의 올리브 오일의 대표적 영양 성분의 하나입니다.​​​​​​​

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그래서 사실 엑스트라 버진 올리브 오일은 이미 알고 있는 저만 알고 싶은 건강 유지의 비결로 불려 왔다고 합니다.그 중에서도 영양소 함유량이 시중에서 볼 수 있는 오일 중 가장 높은 것으로 알려져 있으며, 화학적 정제 과정을 전혀 거치지 않아 특별히 순수 올리브 오일로써 안전하고 건강한 오일로 주목 받고 있는 오로 OP에 대해 들어보신 적이 있습니까?실제로 고품질 올리브 오일 중에서도 최고 품질을 자랑한다고 하여 이미 많은 분들이 알고 계시는 오로 OP는 스페인에서 직수입되는 오일입니다.​​​​​​​​​​

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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​, 올레산 성분이 우리가 먼저 본 성분인 오메가 9불포화 지방산인 것입니다 ​ 사실 올레인산이 81.23%함유되어 있다는 것은 아주 특별한 수치인데 ​ 실제 국내에서 찾아낼 수 있는 올리브 오일 중 ​ 가장 높은 함유량을 갖고 있다고 자부할 수 있는 정도의 수치입니다 ​ 그렇다면 어떻게 오로 OP의 영양 성분의 함유량은 어떻게 그렇게 높을 수 있을까요?​ ​ ​ ​ ​ 81.23%라는 수치가 어떻게 가능할까요?​​​​​​​​​​

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먼저, 오로 OP 오일은 저희가 조리용으로 사용하는 일반적인 오일과는 조금 차이가 있다는 것을 생각해 주십시오.조리용으로 제조되는 오일은 여러 종류의 열매를 한꺼번에 볶아 대량 생산하는 경우가 대부분이어서 기름이 더 쉽게 나올 수 있지만 열매는 여러 종류의 열매가 섞여 고온에서 볶였기 때문에 올리브 열매가 가지고 있던 영양성분은 열에 의해 파괴된다는 점을 고려할 수 있습니다.따라서 일반적으로 조리용이나 튀김용 기름이므로 영양 성분 함유량이 적은 경우나 영양 성분이 포함되지 않는 경우가 많습니다.그래서 진정한 건강 관리의 비결로 올리브 오일을 찾는 분은 엑스트라 버진 등급의 오일을 찾는 겁니다.​​​​​​​

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오로 OP는 엑스트라 버진 랭크 중 최고의 품질을 자랑하는 제품으로 알려져 있으며, 그 비결은 오로 OP에 사용되는 열매와 열을 가하지 않는 제조방식! 물론 영양성분 함유량을 결정하는 요인은 열매와 제조방법 외에도 다양한데, 오늘은 간단하게 오로 OP의 차별화된 영양성분 함유량의 비결인 열매와 제조 및 제조 후 과정을 소개합니다!

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사실 한국인에게 올리브는 그리 익숙한 식재료는 아니지만 대부분 피자 위에 토핑으로 생각할 수 있습니다.그러나 올리브를 재배하는 지중해 국가에서 올리브는 매우 인기 있는 식재료이자 천연조미료로 사랑받고 있습니다.​​​​​​​​

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저희에게는 익숙하지 않아서 잘 모르는 것이 많습니다만, 실은 올리브는 몇백 가지에 이르는 품종이 있습니다.따라서 올리브 오일 제품마다 영양 성분과 맛, 향기 등에서 차이가 날 수 밖에 없습니다.사실 이렇게 많은 올리브 열매 품종 중에서도 고급 품종이 따로 있어요.오로 OP에 사용되는 열매는 올리브 열매 중에서도 최고급 품종으로 구분되는 코르니블라라는 품종의 열매인데, 기본적으로 고급 영양 성분을 다량 함유한 품종인데다 재배 방식에서도 차별화된 방식을 고수하고 있다고 하는데요.

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​ ​ ​ ​ 100년 이상 자란 올리브 나무에 특별 개발한 친환경 농법만 적용하기 위해서 ​, 유기 농업은 유기농이지만 일반 유기 농법이란 ​ 특별한 품질의 열매를 생산할 수 있다고 합니다 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 그리 뛰어난 품질의 열매를 가지고 열을 가하지 않​ 제로 아프챠크 방식으로만 재배하기 위해서 우수한 품질의 결과를 만들어 낼 수 있는 것이며 ​ 이 같은 좋은 품질은 세계적으로도 인정 받아 ​ 세계 유기 재배의 콘테스트에서 2005년 2007년에 금메달을 수상했답니다~!!​ ​ ​ ​ ​ ​

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실제로 이러한 특별한 영양성분 함유량과 정제과정을 거치지 않은 화학첨가물이 들어있지 않은 안전한 순수 올리브오일이어서 한국에서도 큰 인기를 끌고 있는 데다 실제로 대체의학병원에서 사용되는 검증된 오일이라고 합니다.~알수록 정말 매력 많은 오로 OP이지만 놀라운 영양성분 함유량의 비밀에 대해 알게 되었고, 어떻게 오로 OP가 브랜드 오일로 불리는지 잘 알게 되었습니다! 브랜드 올리브 오일인 오로 OP에 대해 더 알고 싶은 것이 있으시면 아래 사이트로 들어가셔서 더 자세한 설명을 해드리겠습니다.~​​​​​​​​

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