간단한 오후메뉴 콜라겐 그 ~~

GREEK콜라겐요구르트

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요즘 코로나19 문제로 외출하지 않고 집에서 세 끼 먹는 일이 일상화됐습니다.온 가족이 모여 있는 주말은 평일보다 세시 세끼를 먹어야 하기 때문에 주부인 저는 손에 땀을 쥐는 날이 없네요.​​​​​

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오전과 낮에는 배부르게 한국 음식으로 밥을 먹었는데 오전이 되니까 피곤함이 겹쳐 힘들었어요. 그래서 간단한 오전 메뉴를 생각해 보았습니다. 가족의 건강을 생각하면서 간단한 오전 메뉴로 집에 있는 게살과 냉장고에 남아 있는 야채를 이용해 냉파 요리 샐러드를 만들기로 했죠.​​​​​

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울창한 요구르트를 보신 적이 있으신가요? 후디스 콜라겐의 글릭 요구르트는 쫄깃쫄깃하고 탱글탱글한 것이 샐러드 위에 숟가락을 올려져 있는 것만으로 매우 맛있습니다.그럼 간단한 오후 메뉴! 지난주에 저항력에 좋다는 유상균, 후디스 콜라겐 그릭 요구르트를 활용해 샐러드를 만들어 볼까요? https://tv.naver.com/v/13233539

지혜, 달걀 1개, 방울토마토 7개, 금귤 4개, 냉장고에 남아있는 야채(양상추). 양배추. 아카나. (파프리카 조금씩) 소스 – 후디스 그릭 요구르트 1개발사믹 그레이즈 약간. 올리브 오일, 소금구이

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냉장고에 있는 재료 중 달걀 1개는 완숙으로 삶아 껍질을 벗기고 준비했고, 게도 비닐 포장 제거 후 길게 찢어서 준비했습니다.방울토마토와 금귤은 반 잘라주세요.​​​​​

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채소는 냉장고에 남아 있는 것을 가늘게 썰어서 준비했어요.야채를 다진 후 찬물에 담가 두면 신선해지고 맛있게 드실 수 있습니다.​​​​​

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얼음이 있으면 야채를 넣은 물에 담그면 물의 온도가 내려가서 더 신선해지거든요.​​​​​

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오늘날 소스로 쓰이는 후디스 그릭 콜라겐 요구르트입니다.레몬 맛이라서 상큼하게 먹을 수 있을 것 같아요.​​​ ​

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콜라겐은 피부의 약 75%와 뼈의 25%, 근육에는 6%를 구성해 연골. 인대. 치아 조직에도 중요한 단백질의 일종이라고 합니다.그런데 이 콜라겐이 20대 이후 나이가 들수록 1년에 1%씩 감소한다고 하니까 지금 제 나이를 계산해 보면 도대체 얼마나 감소했을까요? 빨리 보충해줘야하는데…

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콜라겐은 여성에게만 필요한 것이 아니라, 우리 모두에게 필요합니다~ 여성은 피부, 아이는 뼈의 건강. 남성은 뼈와 근육의 건강에 필요하고, 부모님은 단백질 건강에 빠뜨릴 수 없다고 합니다.하지만 이 중요한 콜라겐은 몸속에서 자연스럽게 생성되는 것이 아니기 때문에 반드시 외부에서 섭취해야 한다고 합니다.​​​​​

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그동안 콜라겐을 보충한다면서 족발을 먹고 닭다리까지 열심히 먹었던 게 이 동물 유래 콜라겐은 흡수율이 현저히 낮다고 하네요. 아, 먹으면 흡수되어야 하는데 흡수율이 낮다고 하니까 좀 실망이야.그런데 흡수율이 좋은 저분자 콜라겐 펩타이드 섭취 시 약 90%가 체내에 흡수된다고 하니 앞으로는 저분자 피쉬 콜라겐인지 알아보고 드시기 바랍니다.​​​​​

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후디스콜라겐의 글릭 요구르트에는 저분자 피쉬 콜라겐이 1000mg 들어있고 비타민 D, 칼슘, 단백질에 1500억개의 유산균이 가득 들어있다고 합니다!! 예전 같을 때 콜라겐 그릭 요구르트에서 건강을 챙겨요.​​​​

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상큼한 레몬맛이라서 맛도 좋고 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있고, 샐러드를 만들 때 소스로 쓰면 정말 간편하고 맛있게 먹을 수 있어서 좋았습니다.​​​​​

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평소 요구르트보다 씹는 맛이 있어서 마치 푸딩처럼 탱탱하게 먹으면 너무 달지 않고 상큼한 레몬 맛으로 어린이도 어른도 맛있게 먹을 수 있습니다.​​​​​

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그릇에 간단하게 준비된 샐러드 재료를 섞어 모두 넣고 그 위에 콜라겐 글레이즈를 섞지 않고 가볍게 숟가락으로 얹은 뒤 요구르트 위에 발사믹 글레이즈를 빙글빙글 돌리면 간단한 저녁 메뉴로 딱 맞는 게살 샐러드가 완성되었습니다.​​​​

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지난주에 사회적 거리를 두면서 셀프셀프 구입이 가격을 내릴 때라 시장에 나가기도 무서웠지만, 후디스 콜라겐 그릭 요구르트는 쿠팡으로 주문할 수 있습니다.굳이 마트를 가지않아도 이른아침에는 집앞에 도착! 정말 편하게 쇼핑할 수 있었어요.~ 구매링크@http://bit.ly/greekupang

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